YOGA
Это не просто комплекс упражнений, а целая практика, которая помогает улучшить не только тело, но и разум. Занятие йогой позволяет расслабиться, учит работать с дыханием и лучше понимать свой организм, уменьшает скованность и зажимы, повышает мышечный тонус.
Также частая практика йоги способствуют:
- уменьшению тревожности и стресса;
- увеличение гибкости;
- улучшению общего самочувствия;
- увеличится сила.
