YOGA
Практика йоги — совокупность физических, дыхательных и ментальных практик, которые помогают улучшить физическое и душевное благополучие и позитивно воздействует на все системы организма.
- Улучшается работа опорно-двигательного аппарата.
- Укрепляет основные группы мышц и увеличивает подвижность суставов.
На занятиях йогой создается особенная атмосфера, способствующая формированию нужного настроения. Аккомпанементом для тренировки служит релаксирующая музыка, спокойное освещение помогает забыть о жизни за пределами студии и полностью сконцентрироваться на выполнении упражнений
