MMA / BOXING

Смешанные боевые искусства представляют собой сочетание множества техник, школ и направлений единоборств.

ММА

являются полноконтактной тренировкой с применением ударной техники и борьбы как в стойке так и на полу. ММА-тренировка в обязательном порядке предусматривает упражнения с собственной массой тела, функциональные и кардио тренировки.

Польза тренировок MMA:

• Тренировки по ММА научат самообороне и дисциплине;
• Развивается физическая сила и выносливость;
• Тренировки по ММА – это прекрасный способ для высвобождения стресса.

BOXING

Контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками обычно в специальных перчатках.

Бокс требует сочетания силы, выносливости, мощи и ловкости. Тренировки также включают в себя как силовые (анаэробные), так и аэробные на сжигание жира и улучшение здоровье сердечно-сосудистой системы.

Другой аспект обучения боксу — это развитие памяти, умственная координация и быстрота мышления.

По мере того, как укрепляются ваши мышцы, укрепляется и ваш разум. Это поможет вам во всем: от повышения продуктивности за счет улучшения вашей памяти, концентрации внимания и навыков принятия решений до снижения риска умственного ухудшения, связанного с возрастом.