PILATES REFORMER и ALLEGRO
Система тренировок по методу Pilates на специальном оборудовании. Эта методика позволяет улучшить контроль над телом и укрепить здоровье.
ЧТО ТАКОЕ РЕФОРМЕР ДЛЯ ПИЛАТЕСА
Этот тренажер по внешнему виду и габаритам похож на кровать. Он был изобретен примерно 100 лет назад Джозефом Пилатесом. Изначально реформер предназначался для пациентов английской больницы, которые заново учились ходить после травм.
Сегодня этот тренажер применяется для:
- развития основных мышц;
- увеличения амплитуды движений;
- общего улучшения спортивного состояния и самочувствия;
- реабилитации и профилактики травм.
Устройство представляет собой двигательную платформу с пружинами и петлями для рук и ног. Платформа нестабильна. Занятия пилатес Allegro подходят всем, у кото есть проблемы с позвоночником и суставами, а также для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Кроме того занятия на реформере Allegro показаны для восстановления после травм, как самый безопасный вид реабилитации. Пилатес Allegro- один из самых безопасных видов тренировки. Никакие другие упражнения не оказывают столь мягкого воздействия на тело, одновременно укрепляя его. Pilates Allegro укрепляет мышцы-стабилизаторы, выполняющие роль своеобразного корсета и фиксирующие нормальное положение тела и внутренних органов. И именно поэтому занятия на реформерах Allegro рекомендованы беременным и женщинам, желающим быстро и безопасно восстановить физическую форму после родов.
Тренировки проходят исключительно под контролем квалифицированного тренера с индивидуальным подходом в зависимости от уровня подготовленности и учитывая индивидуальные особенности каждого клиента.
